- 商家货号:T001661382
- ISBN:9787516832981
- 出版日期:2022-08-01
- 页码:0
- 字数:0
- 装帧:
- 开本:
- 版次:11
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"★在多变的世界,把握人生的方向。有名斯多葛哲学研究者——乔纳斯?萨尔茨格伯代表作品重磅引进。 ★孕育出《沉思录》的“斯多葛哲学”,何以拥有传承千年、经久不衰的魅力? ★美国亚马逊评分4.6分,通俗易懂的幸福哲学!版权至英国、美国、西班牙、法国、意大利等多个国家。 ★融入日常生活的55条斯多葛练习,手把手教你如何活得更好! ★碰到难缠的人要如何应对?在哪里可以找到快乐、获得力量?如何看待变故、正视生死?……看透现代人烦恼、焦虑、不满的根源,修炼自信、冷静、坚韧的内心,掌握幸福生活的能力。 ★“接纳我们无法改变的事情,专注我们所能掌控的事情。”做命运的主人、为自己的生活负责! ★好的哲学,能为每个人的生命带来启迪。 "
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内容简介 |
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"遇上挑战时该如何自处?碰到难缠的人要如何应对?在哪里可以找到快乐、获得力量?怎样处理反复出现的令人沮丧的想法?如何看待变故、正视生死?……面对人生中这些不可避免烦扰与难题,如何活得更幸福?两千多年前的斯多葛哲学早已给出了答案。乔纳斯·萨尔茨格伯结合多年来亲身实践斯多葛哲学的经历和体悟,创作了这本非常适合现代人的幸福指南。作者从各种有趣的生活细节出发,介绍了斯多葛哲学的历史沿革、代表人物以及重要观点。同时,本书用55条斯多葛哲学的日常练习,手把手教我们如何驾驭情绪、如何保持敏锐、如何处世为人、如何像斯多葛派哲学家一样游刃有余地掌控人生。在斯多葛哲学的永恒智慧指引下,每个人都能找到幸福之路。"
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作者简介 |
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目录 |
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前言
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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现在,我们想象一下,诊所里放着一张沙发,那就是心理治疗师的办公室。在爱比克泰德时代,如果思想或灵魂出现问题,你不是去看心理医生,而是去看哲学家,哲学家是优选的心理医生。斯多葛学派是人类思想的伟大观察家,他们确实有很多重要的心理学见解。例如,他们意识到,侮辱性话语具有伤害性,但伤害不是来源于内容本身,而是来自我们的解读。斯多葛学派正确理解了我们的思想,提出了预防及处理负面情绪的心理学技巧(大多数技巧将在本书的第二部分介绍)。 虽然斯多葛主义是哲学,但它涵盖了重要的心理学技巧。很多斯多葛主义的信仰,例如人类获得幸福的目标,与积极心理学的现代研究密切相关。我对斯多葛主义的这部分内容倍感兴趣。从科学角度解读斯多葛学派的思想,不在本书的阐述范围内,但如果你碰巧读了积极心理学的著作,就会发现两者之间的联系[阅读肖恩.阿克尔的《幸福的优势》是不错的开始]。 斯多葛学派深知,身体会患病,心灵也会患病。他们说,一个人被非理性情绪折磨时,生活就不可能幸福。因此,我们需要“不动情”(apatheia),即具备克服干扰性情绪的能力。这就是“冷漠”这个词的来源。这导致人们对斯多葛学派产生了经典误解,认为该学派没有情感或试图压抑情感。造成这种误解的另一个原因是斯多葛(Stoic)这个单词。该单词首字母小写是“stoic”,意为“忍气吞声”或“咬紧牙关”,与这本书所讲的首字母大写的斯多葛主义毫无关系。现在让我们澄清一下“斯多葛学派没有情感”的误会。 斯多葛主义与压抑情感、隐藏情感或没有情感没有任何关系。相反,斯多葛主义能让我们了解自己的情绪。反思情绪产生的原因,并学会重新引导情绪,使其对我们有利。换句话说,斯多葛主义强调从消极情绪中解脱出来,这更像是战胜情绪而不是消除情绪。 想象一下,强烈的情绪就像内心之狼。它力量无穷,一旦被松开,它就随心所欲地拽着你。情绪会激发行为倾向,例如,你感到愤怒时会倾向于握紧拳头,大喊大叫,乱扔东西。基本上,一旦内心之狼发脾气,我们就被它控制了,盲目地跟随它并执行它的行为倾向。但是,斯多葛学派发现,我们可以训练自己,在愤怒时依然保持冷静,在焦虑时依然勇敢行动,在内心之狼向西拉扯时,依然向东前进。 幸运的是,我们并不需要假装没有内心之狼,甚至不需要杀死它(这是不可能的)。斯多葛学派希望我们驯服内心之狼,并学会了解它。在内心之狼愤怒、焦虑或饥饿时,不让它控制我们的行为。即便它发怒,我们也能冷静行事。任它嚎,任它哮,我们不用害怕,只需遵循自己的意志。尽管内心之狼具有行为倾向,但它对我们的决定不再有发言权了。 P13-15
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